Ansvarligt spil

Sunde vaner ved online spil

Spil om penge bør altid udelukkende betragtes som en form for betalt underholdning og fritidsaktivitet, aldrig som en genvej til hurtige penge eller en løsning på gældsproblemer. Spilleautomater er designet med en matematisk fordel til casinoet over tid, hvilket betyder, at tab må forventes.

Gode råd til kontrol over spillet

• Fastsæt et spilbudget: Beslut dig for, hvor meget du har råd til at tabe inden du starter, og stop når grænsen er nået. Brug aldrig penge, der er afsat til faste udgifter som husleje og mad.
• Hold øje med tiden: Digitale spil kan være meget fængslende. Sæt et vækkeur til at minde dig om at holde pauser.
• Jag ikke tabte penge: Forsøg aldrig at vinde det tabte tilbage. Det fører næsten altid til større tab.
• Spil ikke under påvirkning af følelser: Undgå at spille, hvis du føler dig stresset, trist eller er under indflydelse af alkohol.

Hjælp og rådgivning i Danmark

Hvis du oplever, at du mister kontrollen, eller at dit spil begynder at påvirke dit privatliv eller din økonomi negativt, bør du søge hjælp med det samme. Spillemyndigheden tilbyder gratis og anonym rådgivning.